Mit dem Frühling beginnt auch die Laufsaison. Also Laufschuhe raus und los! Hier finden Sie eine Auswahl der besten Laufveranstaltungen 2026.

Alle Angaben ohne Gewähr. Berücksichtigt sind alle Lauf-Events, die bei der Kölner Stadtverwaltung angemeldet und/oder gelistet wurden. Wenn Sie uns auf ein Lauf-Event oder weitere Infos hinweisen möchten, schreiben Sie uns gerne eine Mail an ksta-community@kstamedien.de.

Mai

Glessen Läuft

Samstag, 9. Mai 2026

Der Glessener Lauf findet 2026 am 9. Mai statt und führt erneut durch das Landschaftsschutzgebiet an der Glessener Höhe. Start und Ziel befinden sich wie gewohnt am Waldstadion in Bergheim-Glessen. Angeboten werden 5- und 10-km-Läufe sowie 5 km Walking für Erwachsene. Für Kinder gibt es mehrere Distanzen – von Bambini- bis Maxi-Lauf, darunter auch eine 2,5-km-Strecke. Ergänzt wird das Event durch ein buntes Rahmenprogramm mit Verlosungen, Kinderaktionen und einer After-Run-Party mit Live-Musik.

Glessen Läuft: 5 km Walking, 5 und 10 km Lauf für Erwachsene und 1 km, 1,5 km und 2,5 km für Kinder, 500m Bambinilauf | Termin: Samstag, 9. Mai 2026 | Infos und Anmeldung: www.glessen-laeuft.de

ASV Nachtlauf in Köln

Mittwoch, 13. Mai 2026

Der ASV Nachtlauf gehört zu den stimmungsvollsten Laufevents in Köln und führt entlang des Rheins mit Blick auf den Kölner Dom. Start und Ziel befinden sich am Tanzbrunnen, gelaufen werden wahlweise 5 oder 10 Kilometer. Die flache Strecke eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Läufer. Der Start erfolgt am Abend und sorgt für eine besondere Atmosphäre. Im Anschluss lädt eine Chill-out-Lounge zum entspannten Ausklang ein.

ASV Nachtlauf: 10 km, 5 km | Termin: Mittwoch, 13 Mai 2026, ab 21.15 Uhr| Infos und Anmeldung: www.asv-koeln.de

GVG Volkslauf Hürth

Sonntag, 17. Mai 2026

Am 17. Mai fällt der Startschuss für den GVG-Volkslauf rund um den Otto-Maigler-See in Hürth. Zur Auswahl stehen verschiedene Distanzen für alle Laufbegeisterten: der Halbmarathon – zugleich Teil des GVG-LaufCups – sowie 10 km, 5 km, ein 1,3-km-Lauf für Kinder und der 600-m-Bambinilauf für die Kleinsten. Die Läufe starten am Vormittag, die genauen Zeiten werden vom Veranstalter bekannt gegeben.

GVG Volkslauf Hürth: Halbmarathon, 10 km, 5 km, 1,3 km und 600 m | Termin: Sonntag, 17. Mai 2026 | Infos und Anmeldung: www.volkslauf-huerth.de

Brühler Stadtlauf

Samstag, 23. Mai 2026

Der Brühler Stadtlauf zählt zu den etablierten Veranstaltungen im regionalen Laufkalender und findet seit über 25 Jahren statt. Die Strecke verläuft durch die Brühler Innenstadt und den Schlosspark von Schloss Augustusburg und verbindet sportliche Herausforderung mit besonderem Ambiente. Zur Auswahl stehen ein 10-km- und ein 5-km-Lauf sowie verschiedene Schülerläufe und ein Bambinilauf für die jüngsten Teilnehmer. Mit seinem breit gefächerten Angebot spricht der Lauf sowohl ambitionierte Sportlerinnen und Sportler als auch Freizeitläufer und Familien an.

Brühler Stadtlauf: 10 km, 5 km, Schülerläufe (1 km, 1,5 km, 2,5 km) und 300 m Bambini-Lauf | Termin: Samstag, 23. Mai 2026 | Infos und Anmeldung: www.btvonline.de

Kölner Familienlauf

Sonntag, 31. Mai 2026

Der Kölner Familienlauf ist ein Event für Groß und Klein und findet auf den Jahnwiesen am Rhein-Energie-Stadion statt. Zur Auswahl stehen ein Bambinilauf (ca. 500 m), ein Schülerlauf mit kleinen Aufgaben (ca. 1.400 m) sowie 5- und 10-km-Strecken für Erwachsene, die auch gewalkt werden können. Ergänzt wird das Angebot durch ein großes Rahmenprogramm mit Spielen, Aktionen und Wettbewerben für Kinder. Für jeden gelaufenen Kilometer wird zudem ein Betrag von 20 Cent an das Hilfsprojekt KIDsmiling e.V. gespendet.

Kölner Familienlauf: 10 km, 5 km, 1,4 km, 500 m | Termin: Sonntag, 31. Mai 2026 | Infos und Anmeldung: www.der-koelner-familienlauf.de

Juni

UniLauf Köln

Mittwoch, 10. Juni 2026

Beim UniLauf geht es rund um den Aachener Weiher und über die angrenzenden Hügel. Zur Auswahl stehen 5 und 10 Kilometer sowie verschiedene Sonderwertungen – ganz im Zeichen von „Run mit Fun“. Für Kinder gibt es eine 1-km-Strecke, und auch die beliebte 4 x 2,5-km-Staffel ist Teil des Programms. Der Lauf trägt nicht umsonst den Titel „Deutschlands schwierigster innerstädtischer Berglauf“.

UniLauf: 10 km, 5 km, 1 km (für Kinder) | Termin: Mittwoch, 10. Juni 2026 | Infos und Anmeldung: www.unilauf.koeln

Köln-Turm Treppenlauf

Sonntag, 21. Juni 2026

In Kölns höchstem Bürogebäude, dem KölnTurm, findet im August der Kölner Treppenlauf statt. Statt Kilometer zählt hier jede Stufe: 40 Etagen, 732 Stufen und 135 Höhenmeter gilt es zu bezwingen. Der Lauf bietet eine spannende Abwechslung zur klassischen Langstrecke und für Einsteiger und alle die, die sich noch unsicher sind, wird sogar ein kostenloses Probetraining angeboten.

Köln-Turm Treppenlauf: 40 Etagen, 732 Stufen | Termin: Sonntag, 21. Juni 2026 | Infos und Anmeldung: www.koelner-treppenlauf.de

Sommerlauf des LSV Porz

Samstag, 27. Juni 2026

Der Sommerlauf des LSV Porz am Gut Leidenhausen bietet Sport mitten im Grünen und führt als Ingeborg-Urbach-Gedächtnislauf rund durch das Naherholungsgebiet Leidenhausen. Start und Ziel befinden sich am Umweltzentrum. Auf dem Programm stehen Strecken über 5 und 10 Kilometer sowie ein Schülerlauf über rund 1 Kilometer und Walking-Angebote. Die flachen 5- und 10-km-Distanzen sind offiziell vermessen und bestenlistenfähig. Für jeden Startenden geht ein Euro als Spende an die Brusthilfe Deutschland e.V. Köln-Holweide und die Waldschule Leidenhausen.

Sommerlauf der LSV Porz: 10 km, 5 km, 5 km Walking, 1 km (für Schüler/innen)| Termin: Samstag, 27. Juni 2026 | Infos und Anmeldung: www.helmuturbach.de

GVG-Abteilauf in Pulheim-Brauweiler

Samstag, 27. Juni 2026

Der GVG-Abteilauf in Pulheim-Brauweiler ist ein familienorientierter Lauftag rund um den Abteipark. Start und Ziel liegen im Parkgelände, die Strecken führen durch die Anlage und angrenzende Bereiche. Angeboten werden 5- und 10-km-Läufe sowie Walking, Schülerläufe und ein Charity-Run für Kinder. Ergänzt wird das Event durch ein Rahmenprogramm für die ganze Familie.

GVG-Abteilauf in Pulheim-Brauweiler: 10 km, 5 km, 1,3 km, 200 m (Kids.Runde) | Termin: Sonntag, 27. Juni 2026 | Infos und Anmeldung: www.abtei-lauf.de

Juli

Sparda-Bank Altstadtlauf Köln

Freitag, 10. Juli 2026

Wer beim Laufen Kölns schönste Seiten entdecken möchte, ist beim Altstadtlauf genau richtig. Die Strecke bietet eine Kombination aus modernem und historischem Köln, zwischen Rheinauhafen und Altstadt. Start- und Zielort ist wie auch im letzten Jahr das Schokoladenmuseum. Gelaufen wird wahlweise über 5 km (Start: 18.45 Uhr) oder 10 km (Start: 20.30 Uhr). Für Kinder und Jugendliche gibt es zudem den 1,7 km langen Kids-Run, der bereits um 18 Uhr beginnt.

Sparda-Bank Altstadtlauf: 10 km, 5 km, 1,7 km (Kids-Run) | Termin: Freitag, 10. Juli 2026 | Infos und Anmeldung: www.altstadtlauf-koeln.de

Kölner Zoolauf

Freitag, 17. Juli 2026

Wer ein ausgefallenes Laufevent sucht, wird beim Kölner Zoolauf fündig. Die Rundstrecke führt durch das Gelände des Zoos vorbei an zahlreichen Tiergehegen. Gelaufen wird auf einem kurzen Rundkurs, der je nach Wettbewerb mehrfach absolviert wird. Neben den Läufen für Erwachsene gibt es auch eigene Rennen für Kinder und Bambini mit verkürzten Strecken. Insgesamt stehen mehrere Wettbewerbe auf dem Programm, die am Abend für eine besondere Atmosphäre sorgen.

Kölner Zoolauf: 1,62 km, 3,30 km, 4,99 km, 6,67 km, 8,36 km oder 10,05 km, dazu ca. 1.140 m (Kids-Lauf) und ca. 400 m (Bambini-Lauf) | Termin: Freitag, 17. Juli 2026 | Infos und Anmeldung: www.koelner-zoolauf.de

August

Frontrun im Stadtwald

Samstag, 8. August 2026

Der „Frontrun“ findet in diesem Jahr im Kölner Stadtwald im Rahmen der Janus Queer Games statt und richtet sich an alle sportinteressierten Menschen. Das inklusive Laufevent bietet Strecken über 5 und 10 Kilometer sowie einen 5-Kilometer-Paarlauf. Die Strecke führt über die Wege im Stadtwald rund um die Jahnwiesen. Teilnehmende werden unterwegs mit Wasser versorgt, im Zielbereich gibt es Obst und ein Kuchenbuffet. Die Einnahmen aus dem Buffetverkauf und Spenden kommen dem nächsten Frontrun sowie der Arbeit des Beratungszentrums Rubicon e.V. zugute.

Frontrun: 10 km, 5 km (Einzel), 5 km (Paarlauf) | Termin: 8. August 2026 | Infos und Anmeldung: www.sc-janus.de

Kölner Halbmarathon „Die Generalprobe“

Sonntag, 30. August 20256

Der 27. Kölner Halbmarathon ist eine flexible Laufveranstaltung rund um das NetCologne-Stadion der Deutschen Sporthochschule Köln. Teilnehmende können zwischen vier Distanzen wählen: 7 km, 14 km, 21 km (Halbmarathon) und 28 km. Der Rundkurs führt durch den Stadtwald und ermöglicht es den Läufern, während des Wettkampfs zu entscheiden, welche Strecke sie absolvieren möchten. Der Startschuss fällt um 10 Uhr und der Zieleinlauf erfolgt im Stadion.

Kölner Halbmarathon: 28 km, 21 km, 14 km, 7 km | Termin: Sonntag, 30. August 2026 | Infos und Anmeldung: www.koelner-halbmarathon.de

September

B2Run in Köln

Mittwoch, 9. September 2026

Der B2Run in Köln, der größte Firmenlauf in NRW, findet auch in diesem Jahr wieder rund um das Rhein-Energie-Stadion statt. Die rund 5 km lange Strecke verläuft von der Aachener Straße über die Deutsche Sporthochschule und die Jahnwiesen durch den Stadtwald bis zur Junkersdorfer Straße. Das große Finale bildet der Zieleinlauf im Rhein-Energie-Stadion. Die Strecke eignet sich auch für Einsteiger und Walker. Gestartet wird ab 17 Uhr im 15-Minuten-Takt.

B2Run in Köln: ca. 5 km | Termin: Mittwoch, 9. September 2026 | Infos und Anmeldung: www.b2run.de

Lauf rund um den Fühlinger See

Sonntag, 7. September 2025

Am 20. September 2026 geht der 36. Lauf „Rund um den Fühlinger See“ an den Start. Die Strecken verlaufen entlang der Regattastrecke der Ruderweltmeisterschaft 1998 und sind DLV-vermessen, somit bestenlistenfähig. Angeboten werden Distanzen von 1 km für Kinder, 5 km und 10 km für Erwachsene sowie der Halbmarathon über 21,1 km. Die Startzeiten sind wie folgt: 5 km um 09.30 Uhr, 1 km um 09.35 Uhr, 10 km um 09.50 Uhr und der Halbmarathon startet um 10.45 Uhr.

Lauf rund um den Fühlinger See: 21,1 km, 10 km, 5 km, 1 km (Kinderlauf)| Termin: Sonntag, 20. September 2026 | Infos und Anmeldung: www.llg80nordparkkoeln.de

SportScheck Run Köln

Freitag, 11. September 2026

Mit Blick auf Dom und Altstadt gehört der SportScheck Run zu den stimmungsvollsten Cityläufen in Köln. Die Strecke führt entlang des Rheinufers in Deutz zwischen Hohenzollernbrücke und Deutzer Brücke, Start und Ziel liegen am Rheinboulevard. Auf dem Programm stehen ein 5- und ein 10-km-Lauf sowie ein Kids-Run. Im Mittelpunkt stehen dabei nicht nur sportliche Leistungen, sondern vor allem das gemeinsame Lauferlebnis in besonderer Kulisse.

SportScheck Run: 5 km, 10 km | Termin: Freitag, 11. September 2026 | Infos und Anmeldung: www.sportscheck.com

Brückenlauf des ASV Köln

Sonntag, 13. September 2026

Bereits zum 44. Mal findet der Brückenlauf Halbmarathon des ASV Köln statt. Zur Auswahl stehen der Halbmarathon mit 21,1 km, die „kölsche Runde“ mit 11,11 km und der Bambini-Lauf mit 500 m. Die Strecken führen je nach Distanz über bis zu sieben Kölner Brücken und bieten einen tollen Ausblick auf den Dom und die Kölner Skyline. Zwei Drittel der Strecke führen außerdem am Rheinufer entlang.

Brückenlauf des ASV Köln: 21,1 km, 11,11 km, 500 m (Bambini-Lauf) | Termin: Sonntag, 13. September 2026 | Infos und Anmeldung: www.asv-koeln.de

Bickendorfer Büdchenlauf in Köln

Sonntag, 27. September 2026

Auch in diesem Jahr findet wieder der traditionsreiche Bickendorfer Büdchenlauf statt. Die Strecke führt über einen 2,5 km langen Rundkurs durch das Veedel Bickendorf und den nahegelegenen Rochuspark – mit Start und Ziel direkt an der Venloer Straße. Das Programm startet um 9.30 Uhr mit dem Bambinilauf für die jüngsten Teilnehmer, gefolgt vom Schülerlauf um 10 Uhr über 2,5 km. Um 10.30 Uhr dürfen sich beim 6-Pfoten-Lauf Läufer mit ihren Hunden auf die Strecke begeben. Der 5 km-Lauf, der Mannschaftslauf sowie das Walking starten zeitgleich um 11.30 Uhr, bevor schließlich um 12.30 Uhr der 10 km-Hauptlauf losgeht.

Bickendorfer Büdchenlauf: 10 km, 5 km, 2,5 km, 500 m (Bambini-Lauf) | Termin: Sonntag, 27. September 2026 | Infos und Anmeldung: www.bickendorferbuedchenlauf.de

Oktober

Köln-Marathon

Sonntag, 4. Oktober 2026

Der Köln-Marathon zählt zu den fünf größten Marathonveranstaltungen in Deutschland und findet 2026 bereits zum 28. Mal statt. Jedes Jahr nehmen mehr als 35.000 Läuferinnen und Läufer daran teil. Die Laufstrecke ist eine abwechslungsreiche Tour durch die Stadt. Sie führt am Rhein entlang und vorbei an den berühmten Sehenswürdigkeiten Kölns wie dem Schokoladenmuseum, der Severinstorburg und dem Kölner Dom bis hinein in die Veedel.

Kölner Marathon: 42 km, 21 km (Halbmarathon bereits ausgebucht)| Termin: Sonntag, 4. Oktober 2026 | Anmeldung: generali-koeln-marathon.de

Halloween Run Köln

Samstag, 31. Oktober 2026

Ein Lauf-Event für die ganze Familie ist am 31. Oktober der Kölner „Halloween Run“. Die schaurig-schöne Strecke durch den Forstbotanischen Garten in Rodenkirchen kommt auf ihren 5 km zwar ohne fiese Fallen und Zombie-Apokalypse aus, bietet dafür aber ein Halloween-gerechtes Rahmenprogramm – Fackeln und Verkleidung, Kürbisschnitzen und Schminken inklusive. Die Laufstrecke selbst ist teils effektvoll beleuchtet, erfordert stellenweise aber auch eine Stirnlampe. Diese kann bei der Anmeldung mitbestellt werden.

Halloween Run Köln: 10 km, 5 km, 1,5 km oder 0,5 km (für Kinder) | Termin: Samstag, 31. Oktober 2026 | Infos und Anmeldung: www.halloweenrun-koeln.de

November

Refrather Herbstlauf

Sonntag, 8. November 2026

Der Klassiker wird 30: Am 8. November findet wieder der Refrather Herbstlauf statt. Hier wird ein grüner Lauf durch den schönen Königsforst angeboten. Start und Ziel des Laufes ist die Schutzhütte „Am dicken Stock“. Es gibt jeweils 5 km und 10 km Strecken für Frauen und Männer. Um 10 Uhr startet der 5 km Lauf der LVN Meisterschaften, um 11 Uhr der 5 km-Lauf für alle anderen und um 12 Uhr der 10 km-Lauf.

Refrather Herbstlauf: 5 km und 10 km für Frauen und Männer | Termin: Sonntag, 8. November 2026 | Infos und Anmeldung: www.refrather-herbstlauf.de

Karneval-Marathon

Mittwoch, 11. November 2026

Karnevalsstart mal anders: Beim Karneval-Marathon in Köln geht es über die klassische Distanz von 42,195 Kilometern – gern auch kostümiert, denn Verkleidung ist ausdrücklich erwünscht, aber kein Muss. Die Strecke führt in 15 Runden à 2,732 Kilometer rund um den Pescher See. Zu Beginn kommt eine zusätzliche Pendelstrecke von 1,215 Kilometern hinzu, sodass am Ende exakt die Marathondistanz erreicht wird. Insgesamt ist der Kurs flach angelegt: Lediglich zu Beginn geht es leicht bergab, bevor am Ende der Runde ein kleiner Anstieg wartet.

Karneval-Marathon: 42,195 km | Termin: Mittwoch, 11. November 2026 | Infos und Anmeldung: www.karneval-marathon.de

Dezember

Kölner Nikolauslauf

Sonntag, 6. Dezember 2026

Ein Event, drei Rennen – das bietet der 29. Kölner Nikolauslauf, der mit dem Top-Lauf (10 km), dem „Fun Run“ (6,7 km) und dem „Kids Run“ (3,4 km) von schnellen Läuferinnen und Läufern bis hin zu Kindern alle ansprechen möchte, die kurz vor dem Winter nochmal ihre Abwehrkräfte stärken wollen. Für jede getragene Nikolausmütze (vor Ort erwerbbar) spendet das Leichtathletik-Team der Deutschen Sporthochschule Köln einen Euro an den Verein der Freunde und Förderer des Lindenthaler Tierparks e.V.

Kölner Nikolauslauf: 10 km, 6,7 km, 3,4 km | Termin: Sonntag, 6. Dezember 2026 | Infos und Anmeldung: www.koelner-nikolauslauf.de

Von Neumarkt bis Sülz

Kölner Straßenfeste 2026 – Alle Termine auf einen Blick

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Kölner Silvesterlauf

Donnerstag, 31. Dezember 2026

Einen aktiven Ausklang des Jahres macht am 31. Dezember traditionell der Kölner Silvesterlauf möglich. Zum 50. Mal wird er als besonderes Jubiläum auch diesmal durch die verkehrsfreie Parkanlage der Merheimer Heide und den Sportpark Höhenberg, Spielstätte des Fußball-Drittligisten Viktoria Köln, führen. Die ebene Strecke ist amtlich vermessen und somit bestenlistenfähig, was auch professionelle Läuferinnen und Läufer auf den Plan ruft. Im Ziel warten frisch gebackene Neujahrsbrezeln auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

GAG-Silvesterlauf: 10 km, 5 km, 3,33 km als Staffel, 950 m (für Schüler) | Termin: Donnerstag, 31. Dezember 2026 | Infos und Anmeldung: www.koelner-silvesterlauf.de