Gelassenheit aufbauen, zu sich selbst finden, im Alltag in kleinen Pausen Kraft schöpfen – wer wünscht sich das nicht? Menschen, die Yoga praktizieren, üben sich darin, zu sich selbst zu kommen, bei sich selbst zu sein, mit einem ruhigeren Blick durch den Alltag zu gehen und gleichzeitig mit den Asana genannten Übungen etwas für das Wohlbefinden des Körpers zu tun. Dabei, so betont Yogalehrerin Karin Lauterbach, geht es nicht um Höchstleistungen, sondern darum, das Wohltuende des Yoga für sich zu nutzen.

Idee traf im Rathaus auf offene Ohren

Wer das ausprobieren möchte, kann das nun auf dem neuen Yoga-Wanderweg oberhalb des Eckenhagener Kurparks tun. Auf dem Heilklima-Wanderweg mit Startpunkt am Kurpark, Zöper Weg, heißt es ab sofort Körper, Geist und Seele ganzheitlich zu harmonisieren, um Gesundheit, Freude und spirituelles Wachstum zu fördern.

Karin Lauterbach hatte die Idee zu dem vier Kilometer langen, barrierefreien Rundweg mit fünf Stationen bei einem ihrer Spaziergänge. „Ich fragte mich, ob solch ein Weg nicht gut ankommen würde“, berichtet sie. Bei Reichshofs Bürgermeister Rüdiger Gennies stieß ihre Idee sofort auf offene Ohren. Er verwies die Yogalehrerin an die Tourist-Info, die ebenfalls gerne unterstützte.

Und so gibt es nun fünf von der Gemeinde finanzierte und aufgestellte Tafeln mit einfach nachzuvollziehenden Übungen. Mitmachen können Interessierte jeden Alters ohne Vorkenntnisse. „Bei den Übungen geht es vor allem darum, über Bewegungen im Einklang mit dem Atmen, die Ruhe und Kraft der Natur zu spüren und ganz bei sich zu sein. Aber vor allem sollen Menschen angesprochen werden, die bisher keinen Zugang zum Yoga hatten und auf diesem Weg einen ersten Einblick bekommen können.“ In ihren Kursen sind meist Frauen, Männer eher selten. „Vielleicht macht der Weg auch Männern Mut, sich mit Yoga zu beschäftigen“, hofft die Initiatorin.

Der Weg hat überwiegend flache Anstiege mit insgesamt etwa 80 Höhenmetern. Zu Beginn sind die Wegabschnitte stimulierend aufgrund sonniger und windausgesetzter Bereiche. Es folgen gedämpfte und nahezu gleichbleibende Klimareize im Schutz des Waldes. „Damit ergaben sich perfekte Bedingungen, um Einblicke in die Themen Kraft und Ausdauer, Verspannungen, Stärkung, Entspannung und Emotionales Gleichgewicht zu geben“, freut sich auch Katja Wonneberger-Kühr, Leiterin der Kur- & Touristinfo in Eckenhagen.

Aktion am Welt-Yoga-Tag

Am Samstag, 21. Juni, dem Welt-Yoga-Tag, findet ab 14 Uhr eine Tour mit Karin Lauterbach statt. Die Teilnehmer erwarten entspannende und aufbauende Yoga- und Atemübungen. Die Teilnahme ist kostenfrei. Anmeldungen und Informationen unter (0 22 65) 99 72 38. Eine zweite Tour ist geplant für den 26. Oktober.